Багато хто сприймає SMART Recovery як набір технік для подолання залежної поведінки.
Так, інструменти справді є частиною нашої програми. Але вони — не самоціль, а спосіб втілення того, у що ми віримо:
підтримки, самоповаги, вибору і змін, які можливі.
Ми хочемо зміцнити віру людей у власні сили. Дати змогу обрати свій шлях — без ярликів, без тиску, без “так треба”.
❯ Хтось хоче повністю відмовитися від вживання.
❯ Хтось прагне скоротити або змінити свою поведінку.
❯ Хтось тільки обмірковує, чи варто щось змінювати.
І це все — окей.
На зустрічах ми справді більше зосереджені на тому, як не вживати, як зменшити шкоду, як зберігати мотивацію до змін.
Але якщо ви ще не готові — теж можете приходити. Обговорювати сумніви, вагання, міркування. Ніхто не буде переконувати вас чи оцінювати.
Ми вважаємо, що кожна людина — цінна. І має право на свій шлях до змін.
Ми ставимося до учасників із повагою, підтримкою і співчуттям.
Ми не є ані медичною, ані духовною, ані психотерапевтичною програмою.
Тому ми не обговорюємо на зустрічах:
– діагнози,
– ліки,
– питання хвороби, моралі чи духовності.
Ми говоримо про те, що ми можемо зробити — вже зараз:
– щоб підтримати свою мотивацію,
– щоб впоратись із потягом,
– щоб досягати важливих для себе цілей,
– щоб краще розуміти свої емоції і думки,
– щоб управляти собою — через практичні інструменти та самоспостереження.
Ми використовуємо лише науково обґрунтовані підходи до зміни поведінки. Але поза зустрічами кожен учасник вільний у своєму виборі:
психотерапія, інші групи самодопомоги, медикаменти, духовний пошук — усе, що допомагає вам.
Ми — про взаємопідтримку.
На зустрічах досвідчені учасники діляться з тими, хто тільки починає, досвідом власного одужання та застосування інструментів SMART Recovery у власному жітті.
Фасилітатор (той, хто веде зустріч) — волонтер. Він може бути людиною з власним досвідом одужання або без нього. Може бути психологом або психіатром — але на зустрічах не консультує і не просуває свої послуги. Його завдання — підтримати процес зустрічі.
Ми відкриті для всіх, хто має досвід будь-якої форми залежної поведінки. І ставимося з повагою до кожного.
Але й очікуємо, що наші цінності — повага, відповідальність, науковий підхід, підтримка, прозорість — будуть взаємними.
І ще про шляпу.
На деяких зустрічах може бути шляпа для пожертв. У будь-якому зручному для вас розмірі. А може і не бути.
SMART Recovery не фінансується державою чи великими організаціями. Тому пожертви — це спосіб забезпечити роботу груп, переклад матеріалів, підготовку фасилітаторів і розвиток методу в Україні.
Але участь у зустрічах завжди безкоштовна і добровільна.
Приєднуйтесь
Ми проводимо онлайн-групи SMART українською:
– для людей з залежною поведінкою:
середа, п’ятниця о 21:00, неділя о 20:00
– для близьких (Family & Friends):
вівторок о 20:00
Посилання і матеріали ви можете знайти у Телеграм
SMART Recovery в Україні
Посилання на канал https://t.me/smartrecovery_ua
Та на групу https://t.me/+5p2G5k0I6sIxMWEy
SMART Recovery F&F (для сім’ї та друзів) в Україні
Посилання на канал https://t.me/smartrecovery_ff_ua
Та на групу https://t.me/+1pvY50Uu8oY2M2Uy
SMART Recovery Україна, групи для залежних, допомога при залежності, онлайн-групи підтримки, програма SMART українською, самодопомога при адикції, залежність і відновлення, Family & Friends SMART, як подолати залежність, підтримка близьких залежних, інструменти SMART Recovery