by admira | Jun 26, 2024 | Інструменти SMART Recovery F&F
Деякі очевидні способи розслабитися включають прослуховування тихої, приємної музики, використання уяви та образів, щоб уявити себе в розслаблюючій обстановці, або використання аудіозаписів для розслаблення. Нижче наведено деякі з найвідоміших основ релаксації. Хоча...
by admira | Jun 25, 2024 | Інструменти SMART Recovery F&F
У ЦЬОМУ ІНСТРУМЕНТІ Огляд Інструменту Як Використовувати Цей Інструмент Корисні Посилання Огляд інструменту Важливість самодопомоги Полюбіть себе в першу чергу, а все інше впаде у відповідність.Ви дійсно повинні любити себе, щоб щось зробити в цьому світі. ~Люсіль...
by admira | Jun 25, 2024 | Інструменти SMART Recovery F&F
У ЦЬОМУ ІНСТРУМЕНТІ Огляд Інструменту Як Використовувати Цей Інструмент Корисні Посилання Огляд інструменту Інструмент “Де ви знаходитесь на емоційному спектрі?” є частиною програми SMART Recovery Family & Friends і призначений для допомоги учасникам у...
by admira | Jun 24, 2024 | Інструменти SMART Recovery F&F
У ЦЬОМУ ІНСТРУМЕНТІ Огляд Інструменту Як Використовувати Цей Інструмент Корисні Посилання Огляд інструменту Ця вправа є корисною для Сім’ї та Друзів, оскільки допомагає структурувати думки та розробити план для досягнення бажаних змін. Вона дозволяє: Свідомо...
by admira | Jun 24, 2024 | Інструменти SMART Recovery F&F
У ЦЬОМУ ІНСТРУМЕНТІ Огляд Інструменту Як Використовувати Цей Інструмент Корисні Посилання Огляд інструменту Дуже часто можна відчувати двоїсте ставлення до змін. Вивчення обох сторін (хороших і не дуже) нашої поведінки може допомогти нам конкретизувати витрати, а...
