від SMART UA | Тра 31, 2024 | Інструменти SMART Recovery
У ЦЬОМУ ІНСТРУМЕНТІ Збираємо задоволення: роль Lifestyle Balance Pie у цілісному відновленні Розуміння пирога балансу способу життя Висновок: ваше збалансоване життя, ви задоволені собою Корисні Посилання Зібрати задоволення: роль Пирогу Балансу Життя у цілісному...
від SMART UA | Тра 30, 2024 | Інструменти SMART Recovery
У всіх нас є цінності, які нас мотивують — незалежно від того, усвідомлюємо ми їх чи ні. Можливо, ви не маєте звички регулярно замислюватися про власні цінності. Але саме вони визначають, як ми приймаємо рішення, як ставимося до себе, що обираємо в житті — навіть у...
від SMART UA | Тра 29, 2024 | Інструменти SMART Recovery
Ви вже подумали, чого хочете в майбутньому. Можливо, сформували свою ієрархію цінностей. І навіть склали перший план дій. Але є дещо, що може постійно тягнути вас назад: короткочасна вигода залежної поведінки. 🧠 “Чому я це роблю, якщо це мені шкодить?”Бо в...
від SMART UA | Тра 29, 2024 | Інструменти SMART Recovery
Іноді ми знаємо, що хочемо змін — але не знаємо, з чого почати.А іноді вже почали — але швидко заплутались, відволіклись або втратили віру.План змін — інструмент SMART Recovery, який допомагає перетворити бажання на дії, а дії — на сталі кроки. 🧭 Навіщо це? Коли є...
